Il lavoro consiste in una lezione di danza di livello intermedio in cui vengono spiegati, eseguiti e commentati nel dettaglio, 45 esercizi in successione.
Dvd1:
: |
Esercizi
alla
sbarra |
| 1) Pre-sbarra |
| 2) Plié |
| 3) Battements tendu in prima |
| 4) Primo battements tendu in quinta |
| 5) Secondo battements tendu in quinta |
| 6) Primo battements jetés |
| 7) Secondo battements jetés |
| 8) Ronds de jambe |
| 9) Battements fondus |
| 10) Rond de jambe en l'air |
| 11) Battements frappés con petits battements sur le cou de pied |
| 12) Adagio |
| 13) Grands battements |
| 14)Relevés |
| 15) Streching |
 |
Esercizi
in
centro |
Centro:
| 16) Battements tendu |
| 17) Fondus |
| 18) Adagio |
| 19) Grands battements |
Pirouettes:
| 20)Mazurka |
| 21)Primo valzer |
| 22)Secondo valzer |
| 23)Grandi pirouettes |
Dvd2:
 |
salti |
| 24) Saltini di riscaldamento |
| 25) Assamblés |
Salti donna:
| 26) Jetés |
| 27) Sissonnes |
| 28) Grande Allegro |
Salti Uomini:
| 29) Jetés e brisés |
| 30)Sissonnes |
| 31)Primo grande allegro |
| 32) Secondo grande allegro |
Virtuosismi maschili:
| 33)Diagonale di tours en l'air |
| 34)Tours en l'air in passé |
| 35)Tours alla seconda |
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Punte |
| 36)Riscaldamento alla sbarra |
| 37)Echappés con relevés |
| 38)Ballonnés e relevés |
| 39) Primo valzer |
| 40) Secondo valzer |
| 41)Saltini |
| 42)Diagonale |
| 43)Fouettés |
| 44)Entrechats |
| 45)Inchino |